Статья рассказывает о важности контроля за питанием и рассчете дневного калоража. Автор дает советы по использованию приложений для отслеживания пищевой ценности и соотношения БЖУ. В статье также приводится пример пищевой ценности различных видов мяса и способов их приготовления. В конце автор призывает к заботе о своем здоровье и физической форме.